Gestopt met Roken - Quitting Smoking

(For English scroll down)

Halverwege Januari van 2024 ben ik begonnen met stoppen met roken. Het ging niet geheel van een leien dakje en dat had ik ook niet verwacht. Af en toe ging het mis en kocht ik een, twee of zelfs drie pakjes, maar daarna stuurde ik mezelf weer door de hel en stopte met roken.

Op 26 mei 2024 heb ik mijn laatste sigaret gerookt, dat is dus nu bijna 2 maanden geleden. Ik heb soms best nog wel eens zin in een sigaret, maar mijn discipline is tot nu toe sterker. Bovendien het is hier in Nederland heel moeilijk om aan sigaretten te komen. In supermarkten mogen ze niet meer worden verkocht, je moet naar een tabakswinkel.

Vroeger zat er in ieder dorp wel een, maar vroeger is nu niet meer. De meeste tabakswinkels zijn failliet gegaan in de jaren 90 en de 00's. De overheid voerde een agressieve campagne tegen roken waardoor steeds meer mensen stopte. Ik heb vroeger nog in een cd en tabakswinkel gewerkt die ging ook in 1996 failliet.

Ik weet dat roken slecht is voor je gezondheid. Nu terugkijkend op 45 jaar lang mezelf vergiftigen met sigaretten rook, vraag ik me af wat mij in hemelsnaam bezielende? Ik weet natuurlijk wel wat mij bezielde, ik had een doodswens. Deze doodswens stamt uit mijn jeugd. In 1972 overleed mijn moeder en ik heb nooit iets liever gewild dan bij mijn overleden moeder zijn. Als dat niet hier op aarde kon dan moest het maar aan de andere zijde van de sluier. Dit kon natuurlijk alleen wanneer ik dood was.

Toen mijn huisarts mij dus in 1979 aanraden om te gaan roken om wat rustiger te worden, zag ik dat als een soort van een zegen. Ik mocht er van de dokter slechts vier per dag roken, maar dat werd al snel meer, zeker ook omdat ik een rebelse periode van mijn leven in ging. Nou ja, ik ben altijd rebels geweest, maar ik werd nu nog rebelser. En ja, we wisten eind jaren 70 al dat roken slecht voor de gezondheid was. Het was van mijn dokter ook niet de bedoeling dat ik bleef roken, hij dacht meer aan zes maanden en dan verder kijken.

Een pakje sigaretten kosten eind jaren 70 ƒ 1,25-, dus zo goed als niets. Mijn oma nam ze voor mij mee, ik kon ze zelf nog niet kopen tenzij mijn oma een briefje aan me mee gaf. Toen ik 12 jaar werd kon ik ze wel zelf kopen, en dat deed ik toen dus ook. Een hele slof tegelijk.

Ik heb door de 45 jaar dat ik heb gerookt vaak geprobeerd te stoppen, maar mijn hart zat er nooit echt in en ik had natuurlijk ook die doodswens. Het klinkt misschien heel gek, maar ik hou van het leven. Ik hou er alleen niet van op de manier waarop men "de maatschappij/ regering" wil dat wij dat leven leven. Wie mij goed kent weet dat ik een heel koppig mens ben. Als ik iets niet wil zal ik er dus ook nooit aan meewerken. En het kan me ook niet schelen of het mode, een trend of hype is, daar doe ik sowieso al niet aan mee.

In 2009 lukte het me een half jaar lang om niet te roken. Was er geen uit de hand gelopen verbouwen tussen gekomen, wie weet was ik dan nooit meer gaan roken. Maar goed, dat gebeurde dus wel en sinds die tijd rookte in 2 tot 2,5 pakje shag per week en een pakje gewone sigaretten. Eerst 25, toen van 19 en later van 20 stuks per pakje. Oh wel, na vele pogingen is het me dan toch gelukt. Zoals het spreekwoord zegt, als het de eerste keer niet lukt, probeer en probeer het nog een keer. En denk niet dat ik te vroeg juich, ik kan niet meer terug, ik kan niet meer terug qua geld. Een pakje sigaretten kost nu € 12 en een pakje shag kost €24,15. Wil ik blijven roken zoals ik altijd heb gedaan dan kost me dat maandelijks een klein fortuin. Bovendien, de minister van gezondheid heeft al belooft dat tegen 2050 een pakje shag €40 zal gaan kosten en een pakje sigaretten zit dan tegen de €30,- dat kan ik mij niet veroorloven. Ik vind ook zonde van het geld.

Om eerlijk te zijn, als ik terugkijk op die 45 jaar van roken en wat ik mezelf heb aangedaan, dan zou ik als het mogelijk was best terug in de tijd willen en mijn 11 jarige zelf eens even goed toespreken. Ik zou ook de dokter even goed toespreken en de rest van mijn idiote familie waarvan de meeste allemaal rookte. Mijn opa overleed in 1982 aan longkanker, hij was altijd een stevige roker geweest. Maar ja, gedane zaken nemen geen keer. Ik zal moeten leren leven met de gevolgen van 45 jaar roken en er voor waken dat ik nooit meer die fout maak.

En aan de jongeren die misschien dit blog lezen, als je rookt, stop er onmiddellijk mee. Zoek hulp als je er moeite mee hebt. Het zijn de eerste dagen die het moeilijkste zijn, daarna wordt het steeds gemakkelijker en vind je iedereen die rookt stinken en die ga je dus mijden. Het geldt overigens ook voor mensen die frisdrank en energy drankje drinken, het is allemaal vergif en light producten zijn nog erger dan de reguliere. Alsjeblieft, als je van jezelf houd, stop met het vergiftigen van je lichaam en geest, zoek hulp. Ga naar de huisarts of psychiater. Leer van jezelf houden en stop met deze destructieve manier van leven. Ga biologisch en verwen je lichaam met kruiden, groentes en fruit.

Peter68 © ® 21-07-2024
♥

Quitting Smoking

I started quitting smoking in mid-January 2024. It didn't go entirely smoothly and I didn't expect it to. Every now and then I went wrong and bought one, two or even three packs, but then I put myself through hell again and quit smoking.

I smoked my last cigarette on May 26, 2024, so that's almost 2 months ago now. I still sometimes feel like having a cigarette, but my discipline has been stronger so far. Moreover, it is very difficult to get cigarettes here in the Netherlands. They are no longer allowed to be sold in supermarkets, you have to go to a tobacconist.

There used to be one in every village, but there is no such thing anymore. Most tobacconists went bankrupt in the 90s and 00s. The government conducted an aggressive campaign against smoking, which caused more and more people to quit. I used to work in a CD and tobacco shop that also went bankrupt in 1996.

I know that smoking is bad for your health. Now, looking back on 45 years of poisoning myself with cigarette smoke, I wonder what on earth possessed me? Of course I know what possessed me, I had a death wish. This death wish stems from my youth. In 1972 my mother died and I have never wanted anything more than to be with my deceased mother. If that was not possible here on earth then it had to be on the other side of the veil. Of course this was only possible when I was dead.

So when my GP advised me to start smoking in 1979 to become a bit calmer, I saw that as a kind of blessing. The doctor only allowed me to smoke four a day, but that quickly became more, especially because I was entering a rebellious period in my life. Well, I have always been rebellious, but I became even more rebellious now. And yes, we already knew in the late 70s that smoking was bad for your health. My doctor didn't want me to keep smoking either, he thought more of six months and then see what happens.

A pack of cigarettes cost ƒ 1.25 in the late 70s, so practically nothing. My grandmother brought them for me, I couldn't buy them myself unless my grandmother gave me a note. When I turned 12 I could buy them myself, and so I did. A whole carton at a time.

I have tried to quit many times during the 45 years that I have smoked, but my heart was never really in it and of course I also had that death wish. It may sound very strange, but I love life. I just don't like it the way that "society/government" wants us to live that life. Anyone who knows me well knows that I am a very stubborn person. If I don't want something, I will never cooperate. And I don't care whether it is fashion, a trend or a hype, I don't participate in that anyway.

In 2009 I managed to not smoke for half a year. If there hadn't been any out-of-control renovations, who knows, I might never have started smoking again. But anyway, that did happen and since then I've smoked 2 to 2.5 packs of rolling tobacco a week and a pack of regular cigarettes. First 25, then 19 and later 20 per pack. Oh well, after many attempts I finally succeeded. As the saying goes, if you don't succeed the first time, try and try again. And don't think I'm celebrating too soon, I can't go back, I can't go back financially. A pack of cigarettes now costs €12 and a pack of rolling tobacco costs €24.15. If I want to continue smoking as I always have, it will cost me a small fortune every month. Moreover, the Minister of Health has already promised that by 2050 a pack of rolling tobacco will cost €40 and a pack of cigarettes will then be around €30, - I can't afford that. I also think it's a waste of money.

To be honest, when I look back on those 45 years of smoking and what I did to myself, if it were possible I would go back in time and give my 11 year old self a good talking to. I would also give the doctor a good talking to and the rest of my idiotic family, most of whom smoked. My grandfather died in 1982 of lung cancer, he had always been a heavy smoker. But hey, what's done is done. I will have to learn to live with the consequences of 45 years of smoking and make sure I never make that mistake again.

And to the young people who may read this blog, if you smoke, stop immediately. Seek help if you have trouble with it. The first few days are the hardest, after that it gets easier and easier and you will find everyone who smokes stinks and you will avoid them. By the way, the same goes for people who drink soda and energy drinks, it is all poison and light products are even worse than regular ones. Please, if you love yourself, stop poisoning your body and mind, seek help. Go to the doctor or psychiatrist. Learn to love yourself and stop this destructive way of life. Go organic and treat your body with herbs, vegetables and fruits.

Peter68 © ® 21-07-2024
♥

Smartphones en je gezondheid - Smartphones and your health

(Scroll down for English)

Ik heb en zal nooit onder stoelen of banken schuiven dat ik geen fan ben van smartphones. Ikzelf heb ook geen smartphone, ik heb alleen een simpele Nokia telefoon om mee te kunnen bellen in geval van nood. WhatsApp, of kijken internet op mijn telefoon is mij dus vreemd. Ik zie iedereen met die rotdingen lopen en het irriteert mij vaak. Je kunt geen goed gesprek meer voeren met mensen omdat men altijd bezig is met hun telefoon. Of tijdens een gesprek wordt je gestoord omdat er een appje, melding of e-mail binnenkomt die dan altijd eerst bekeken moet worden. Mensen zijn zo bang om iets te missen of om er niet meer bij te horen als ze ergens niet meteen op reageren.

Ik heb ook een gekeken naar hoe gezond een smartphone eigenlijk is voor een mens. Ik zie iedereen dat ding vaak in zijn achterzak stoppen, dat kan niet gezond zijn voor je root chakra. Ik ben dus eens op onderzoek uitgegaan op het internet en de bevindingen schokte me nogal. Ik wist natuurlijk al heel lang dat mobiele telefoons straling uitzenden die niet gezond is voor een mens, maar wat ik zo her en der las deed me gruwelen en me afvragen waarom regeringen mensen pushen om een mobiele telefoon aan te schaffen? Het doet me eerlijk gezegd nog maar terug verlangen naar het analoge tijdperk waarin ik ben opgegroeid.

Wifi, 5G/6G masten en smart apparaten zijn enorm slecht voor lichaam en geest. Lichamelijk worden ze steeds vaker in verband gebracht met kanker en tumoren. Ook worden ze in verband gebracht met niet zwanger kunnen worden omdat de man zijn sperma dood is door de straling of omdat de eieren van de vrouw niet vruchtbaar zijn door de straling van de mobiele telefoon. En zoals ik net al noemde is het ook niet gezond voor je chakra's die daardoor ernstig verstoort raken waardoor je lichaam niet optimaal kan functioneren. Als je veel belt en dus je telefoon veel aan je oor hebt is dat niet goed voor je hersenen. Mobiele telefoons worden ook in verband gebracht met vroegtijdige alzheimer. Om kort te gaan, ze beïnvloeden en beschadigen je hersens.

De WHO (Wereld Gezondheid Organisatie) heeft mobiele telefoons ingedeeld in groep 2B. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de schadelijke gevolgen van mobiele telefoons en andere smart apparaten, maar de signalen zijn verre van positief.

"Groep 1. Kankerverwekkend: Zonnebankgebruik, roken, asbest, oestrogeentherapie
Groep 2 A. Waarschijnlijk kankerverwekkend: Nachtwerk, bepaalde soorten pesticiden, uitlaatgassen van de motor (diesel)
Groep 2 B. Mogelijk kankerverwekkend: Straling gsm’s, acrylamide (stof zit in pepernoten en ontbijtkoek), chloroform, uitlaatgassen van de motor (benzine)
Groep 3. Niet classificeerbaar: Cafeïne, kolenstof
Groep 4: Niet kankerverwekkend"

Je zou je dus kunnen afvragen, heb ik wel een mobiele telefoon, wifi en andere smart apparaten nodig? Ja, het is leuk om mee te doen, maar wat is belangrijker? Jouw gezondheid en je leven of om meedoen? Ik heb mijn Nokia 108 in 2007 gekocht voor slechts 25 euro. Hij is meerdere keren gevallen, ik heb ermee gegooid en hij is nat geworden, maar hij doet het nog steeds. Iedereen die een smartphone heeft wordt gedwongen om iedere 1 a 2 jaar een nieuwe smartphone aan te schaffen zoals ook computers om de zoveel jaar gedwongen vervangen moeten worden omdat eer een nieuw programma is dat niet functioneert op je oude nog werkende pc. En iedereen gaat steeds mee in die onzin omdat de reclame ons vertellen dat wij het nieuwste van het nieuwste willen hebben omdat als je niet doet, je er gewoon niet meer bij hoort.

Nou, als het om mijn gezondheid gaat, dan hoort ik er liever niet bij. Dus in mijn huis dus geen smartphone, wifi of andere smart apparaten. En op mijn slaapkamer wil ik helemaal geen elektrische apparaten hebben op mijn zoutlamp na. Een wekker heb ik nooit nodig, ik wordt wakker wanneer ik wakker moet zijn "mijn innerlijke wekker werkt perfect". En als we het over gezondheid hebben dan zijn er meer dingen die ik mijd zoals light producten, suiker, gewoon zout en heel veel E-nummer die hier in Europa in ons voedsel zitten. Doe daarom onderzoek naar producten en weeg voor jezelf af of je iets wel echt nodig hebt, of omdat je het gewoon wilt omdat iedereen het heeft. Het is geen schande om niet mee te gaan in mode, trends en hypes, ik doe dat mijn hele leven al en ik ben er niet slechter van geworden, sterker nog, het heeft mij heel veel geld bespaard.

Peter68 © ® 23-07-2023
♥

Smartphones and your health

I have never and will never hide the fact that I am not a fan of smartphones. I don't have a smartphone myself, I only have a simple Nokia phone to make calls in case of emergency. WhatsApp, or watching the internet on my phone is therefore strange to me. I see everyone walking around with those damn things and it often irritates me. You can't have a good conversation with people anymore because people are always busy with their phone. Or you are interrupted during a conversation because an app, notification or e-mail comes in that always has to be viewed first. People are so afraid of missing out or not fitting in if they don't respond to something immediately.

I also looked at how healthy a smartphone actually is for a human being. I often see everyone putting that thing in their back pocket, that can't be healthy for your root chakra. So I did some research on the internet and the findings shocked me. Of course I had known for a long time that mobile phones emit radiation that is not healthy for a human being, but what I read here and there left me horrified and wondering why governments are pushing people to buy a mobile phone? To be honest, it makes me long for the analogue era I grew up in.

Wi-Fi, 5G/6G masts and smart devices are extremely bad for body and mind. Physically, they are increasingly linked to cancer and tumour’s. They are also associated with not being able to get pregnant because the man's sperm is dead due to the radiation or because the woman's eggs are not fertile due to the radiation from the mobile phone. And as I just mentioned, it is also not healthy for your chakras, which are seriously disrupted as a result of which your body cannot function optimally. If you call a lot and therefore have your phone to your ear a lot, it is not good for your brain. Cell phones are also linked to early Alzheimer's disease. In short, they affect and damage your brain.

The WHO (World Health Organization) has classified mobile phones in group 2B. Research on the harmful effects of mobile phones and other smart devices is still being conducted, but the signals are far from positive.

"Group 1. Carcinogenic: Sunbed use, smoking, asbestos, oestrogen therapy
Group 2 A. Probable carcinogen: Night work, certain types of pesticides, engine exhaust (diesel)
Group 2 B. Possibly carcinogenic: Mobile phone radiation, acrylamide (dust is in gingerbread cookies and gingerbread), chloroform, engine exhaust fumes (petrol)
Group 3. Unclassifiable: Caffeine, coal dust
Group 4: Not carcinogenic"

So you might ask yourself, do I really need a mobile phone, Wi-Fi and other smart devices? Yes, it's fun to join, but what's more important? Your health and your life or to participate? I bought my Nokia 108 in 2007 for only 25 euros. It has been dropped several times, I have thrown it and it has gotten wet, but it still works. Everyone who has a smartphone is forced to buy a new smartphone every 1 or 2 years, just as computers have to be replaced every few years because there is a new program that does not function on your old PC that is still working. And everyone goes along with that nonsense because the commercials tell us that we want the newest of the newest because if you don't, you just don't fit in anymore.

Well, when it comes to my health, I'd rather not fit in. So no smartphone, Wi-Fi or other smart devices in my house. And I don't want any electrical appliances in my bedroom except for my salt lamp. I never need an alarm clock, I wake up when I need to be awake "my inner alarm clock works perfectly". And when we talk about health, there are more things that I avoid, such as light products, sugar, regular salt and a lot of E-numbers that are in our food here in Europe. Therefore, research products and decide for yourself whether you really need something, or because you just want it because everyone has it. It's no shame not to go along with fashion, trends and hypes, I've been doing it my whole life and it hasn't gotten any worse, in fact, it has saved me a lot of money.

Peter68 © ® 7/23/2023
♥